실린마린(밀크씨슬) 효능 및 주의사항

실리마린은 마리아 엉겅퀴(밀크씨슬) 종자에 포함된 유효성분입니다. 유럽에서는 2000년 이상 전부터 마리아 엉겅퀴를 약초로 하여 간질환 개선 등을 위해 사용되어 왔습니다. 1970년대에 종자에서 추출한 성분 실리마린의 간 기능에 대한 유효성이 과학적으로 증명되었습니다.

실리빈 silybin (실리비닌 silibinin)
실리마린의 활성 성분. 독소로부터 간을 보호하는 작용과 피부 주름 개선에 영향을 주는 진피 콜라겐을 늘려 섬유 구조를 정상화하는 작용이 있다. 또한 인간 전립선 암세포 등에 항암작용을 나타내는 것으로 밝혀지고 있습니다.

 

마리아 엉겅퀴

 

실리 마린 효능 효과

간 기능 높이는 효과

실리마린은 간염, 간경화 등의 간장애 예방과 개선 효과가 있습니다. 영양을 흡수하고 독소를 배출하며 해독작용이 있는 간기능을 높이고 담즙 분비를 촉진하므로 알코올성 간장애, 간염, 간경변 등의 질병치료에도 사용됩니다. 또한 담배와 알코올로부터 위와 간을 보호하고 악취를 방지하며 숙취 회복을 돕습니다. 손상된 간의 세포를 복구하기 위해 간 기능 장애 등 간이 빠져 버리는 다양한 문제에 효과를 발휘합니다.

세포(피부와 입술)를 젊게 유지해주는 효과

실리마린은 항산화 작용이 있어 몸의 세포를 산화시켜 노화를 앞당기거나 변질시켜 암을 유발하는 활성 산소의 기능을 억제하는 등 면역력을 높입니다.

피부 컨디션 조절 효과

실리마린은 실리비닌 또는 실리빈, 실리디아닌, 실리크리스틴이라고 불리는 폴라보리그난류로 구성되어 있습니다.

그중 실리빈은 진피 콜라겐을 늘리고 섬유구조를 정상화하는 작용을 하므로 주름을 개선합니다. 또한 체내에서 성장 호르몬의 분비를 촉진하여 세포의 노화를 방지합니다.

생활습관병 예방·개선 효과

실리마린은 체내에서 합성되는 항산화물질 글루타치온의 생성을 촉진하고, 암이나 노화, 동맥경화, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색 등의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과로 생활습관병의 예방, 개선 효과가 있습니다. 서양에서 인기 있는 메디컬 허브로서 지지를 받는 이유도 이 강력한 항산화 작용이 관련되어 있습니다.

 

 

실리마린 섭취시 주의사항

실리 마린 자체의 안전성이나 부작용의 기술은 없지만, 실리마린이 포함된 밀크씨슬(마리아 엉겅퀴)에는 안전성과 과다 섭취로 인한 부작용에 대한 지적이 있습니다.
임신 중이거나 수유 중이신 분이나 국화과 식물에 알레르기가 있는 분은 주의가 필요합니다.