불면증에 좋은 락티움 효능

30대의 4명 중 1명은 수면에 불만을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 자도 개운하지 않고, 피로가 가시지 않는... 그런 불면증 대책에 추천하는 성분 '락티움'을 소개합니다.

 

 

사람은 인생의 3분의 1의 시간을 잠자고 보내는 것으로 알려져 있습니다. 수면에는 뇌의 피로와 몸의 피로를 회복할 뿐만 아니라 자율 신경과 면역 기능을 조정하는 등 많은 역할이 있습니다.
20세 이상 성인 남녀에서 수면으로 휴식을 충분히 취하지 못하고 있다고 느끼는 비율은 25% 이상. 특히 30~49세의 한창 일할 때는 3~4명 중 1명이 수면에 불만을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

이번에는 '불면증'에 대해, 그 대책도 되는 '락티움'이라는 성분에 대해 알아보겠습니다.

불면증

너도 불면증일 수도 있어? 불면증의 패턴과 그 원인

불면증이 뭐야?

'좀처럼 잠이 오지 않는다' '잠을 잔 것 같지 않다'라는 경험이 있는 분은 많지 않을까요? 보통의 경우라면 그것은 일시적인 증상으로 끝날 수 있습니다. 1주일 중 2일 이상의 불면이 1개월 이상 개선되지 않고, 만성적인 수면 트러블에 의해 다양한 상태가 일어나고 있는 경우는 '불면증'일 가능성이 높다고 할 수 있습니다.

한마디로 불면증이라고 해도 그 증상부터 크게 4 패턴으로 나눌 수 있습니다.

취침에 들어가고 나서 좀처럼 잠들 수 없는 "입면 장애"
잠을 유지하지 못하고 새벽에 일어나는 "중도 각성"
자도 개운하지 않은 "숙면 장애"
일어나고 싶은 시간보다 일찍 깨어나는 "조기 각성"
사람에 따라 증상이 다르며, 이에 여러 명이 해당되는 사람도 있습니다.

불면증에 의한 영향은?

불면증이 계속되면 낮에 여러 가지 좋지 않은 증상이 나타나게 됩니다.

피로가 풀리지 않는다
낮에 집중이 안된다.
짜증이 나거나 기분이 우울해지거나 한다.
현기증과 어지러움이 일어나다
식욕 부진
등의 증상이 있어 몸과 마음에 다양한 영향을 미칩니다.

불면증에 대한 대응책은?

불면증이나 수면 불만을 호소하는 사람의 대부분은 원인이 스트레스에 있다고 느끼는 경우가 많기 때문에 우선 스트레스를 경감시키고 휴식을 촉진하는 것이 중요하다고 생각합니다.
또한 수면에는 개인차가 있기 때문에 시간만으로 좋고 나쁨은 알 수 없습니다. 적은 시간에 개운할 수도 있고, 오랜 시간 취침하고 있어도 전혀 피로가 풀린 느낌이 들지 않을 수도 있습니다. 수면 시간이 짧다는 것과 눈을 뜨는 횟수가 많다는 것에만 얽매이지 말고 수면의 질을 개선하여 만족도를 높이는 것도 중요합니다.

아침에 개운하게 눈을 뜨기 위해!'락티움' 추천

락티움이란?

아기가 엄마의 접을 먹는

아기가 엄마의 젖을 먹으면 편안해지는 것은 무엇일까?라는 소박한 의문을 품은 것이 발단이 되고 있습니다.

그 후 오랜 연구개발 결과 유단백질을 가수분해한 특정 펩타이드에 릴렉스 및 숙면효과가 있음을 알게 되었습니다.

락티움으로 수면의 질을 향상!

 

락티움에는 수면 장애의 완화와 수면의 질을 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

락티움 스트레스 효과 대박!

 

스트레스에는 다양한 요인이 있지만, 락티움은 수면 장애, 금연, 정서 불안, 다이어트, 인간관계 문제... 등 모든 스트레스 완화에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그 효과는 수많은 임상 데이터에 의해 증명되었습니다.

섭취는 영양제를 추천!

아기의 체내에는 트립신이라는 효소가 풍부하여 우유 단백질에서 릴렉스 효과가 있는 데카 펩타이드를 생성할 수 있습니다. 그러나 성장과 함께 주요 단백질을 분해하는 효소가 트립신에서 펩신으로 바뀌어 데카 펩타이드를 효율적으로 생성할 수 없게 됩니다.
따라서 성인은 분해 후 상태로 섭취해야 합니다. 해외에서는 락티움이 함유된 음료, 초콜릿, 껌 등의 식품도 출시되고 있습니다만, 계속해서 섭취한다면 간편한 보충제를 추천합니다.

아침에 개운하게 일어나고 싶다!  '락티움'으로 수면의 질을 높이고 불면증 대책을 세워보는 것은 어떨까요?