아스타크산틴 효능 및 효과

아스타크산틴은 자연계에 널리 분포하고 있는 천연의 붉은 색소로, 연어나 새우, 게 등에 많이 포함되어 있는 카로테노이드의 일종입니다. 토마토의 리코핀이나 인삼의 β-카로틴 등의 카로테노이드는 활성산소를 소거하는 '항산화 작용'을 가진 성분으로 최근 주목받고 있는데, 그중에서도 다른 것을 제치고 강력한 파워를 가진 아스타잔틴은 지금 가장 주목받고 있는 성분입니다.

새우 

아스타크산틴 효능 효과

 

눈의 피로를 개선하는 효과

아스타크산틴은 영양이 도달하기 어려운 눈의 안쪽까지 들어갈 수 있기 때문에, '안정 피로'의 개선을 기대할 수 있습니다.
「안정 피로」란, 장시간의 PC나 스마트폰, 독서 등으로 눈 속의 모양체근이 긴장 상태가 되어, 그것이 만성화하는 것으로, 심할 때는 눈의 안쪽의 통증이나 어깨 결림, 두통이 되어, 몸에 좋지 않은 상태가 나타나 버리는 눈의 피로를 말합니다.
안정피로 증상을 호소하는 정상인에게 아스타크산틴 6mg을 4주간 섭취하게 한 결과 조절기능 개선과 자각증상 개선이 확인되어 아스타크산틴은 안정피로에 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.

눈 질환 예방효과

아스타크산틴은 중도실명에서 높은 비율을 차지하는 '포도막염'에서도 효과적이라고 여겨집니다.
포도막염이란 눈의 홍채, 모양체, 맥락막에 염증이 생기는 질환을 말합니다.
또, 망막의 시기능이 가장 집중하는 중요한 부위인 황반이 노화에 의해서 변성해 뒤틀림이나 시야 협착이 일어나는 「노령 황반 변성증」이나, 안압이 높아지는 것으로 시야가 좁아지거나 부분적으로 안 보이게 되는 「녹내장」의 예방에도 유효한 성분이라고 생각되어 현재도 연구가 진행되고 있습니다.
인간에서의 노화 황반변성증으로 아스타크산틴의 섭취가 어떤 임상효과를 나타낼지 앞으로의 연구성과에 기대되고 있습니다.

강력한 항산화 작용

아스타크산틴은 체내에 필요 이상으로 발생한 활성산소를 억제하는 강력한 항산화력으로 미백, 아름다운 피부, 심지어 시력 회복의 효과까지 기대할 수 있습니다. 또한 아스타크산틴은 면역력을 높이거나 안티에이징 및 동맥경화 예방, 혈류 개선과 여러 가지 힘을 겸비하고 있습니다.

동맥경화, 대사증후군 예방 효과

아스타크산틴은 지질의 산화를 억제하는 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 활성 산소에 의해 산화된 나쁜 것(LDL) 콜레스테롤이 혈액 속으로 흘러 혈관벽에 침착되어 혈관이 굳어 버리는 '동맥경화'를 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
또 간장에의 지방 침착을 막는 것도 알고 있어, 간경변으로 연결되는 염증이나 섬유화를 억제하는 효과도 보여, 간염이나 간경변의 예방에도 기대가 높아지고 있습니다.
아스타크산틴은 상기 이외에도 근세포 내의 지질을 분해할 때 필요한 단백질의 기능을 촉진시킴으로써 운동 중 지질 이용을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 대사증후군 예방이나 개선을 목적으로 한 운동요법에서도 효과적이라고 생각됩니다.

근육의 피로를 줄이는 효과

아스타크산틴은, 운동에 의해 유발되는 피로, 특히 근조직에 있어서의 말초성 피로를 경감하는 것으로 밝혀져 있습니다.
근육을 움직이는 에너지원은 당질과 지질이지만, 중등도 이상의 운동에서는 당질(근 글리코겐)의 이용 비율이 많아집니다. 이 글리코겐의 비축량이 피로 지연과 지구력 연장을 좌우하게 되는 것입니다. 아스타크산틴은 근중의 글리코겐 사용량을 억제하는 작용이 있기 때문에 근피로의 경감, 피로물질인 젖산의 생성을 억제하는 것으로 여겨집니다.
또한 아스타크산틴은 근육통 등의 원인인 근육 손상을 완화하는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 근육 손상의 원인은 여러 가지가 존재하지만, 달리기와 같은 지구적인 운동에서는 운동 중에 발생하는 활성 산소가 주된 원인이라고 보고 있습니다.
아스타크산틴은 효율적으로 활성 산소를 제거하는 기능이 있기 때문에 그로 인해 근육 손상을 경감하는 것으로 생각됩니다.

미백·피부미용 효과

피부에서는 자외선을 쬐는 것으로 인해, 얼굴에 기미나 주름이 많이 나타나 버립니다.
이, 자외선이 원인이 되어 기미나 주름이 일어나는 것을 「광노화」라고 합니다.
피부의 주름은 진피에 존재하는 콜라겐이나 엘라스틴 등 피부의 탄력과 탄력을 담당하는 성분이 자외선에 의해 손상을 입게 되어 버립니다.
그러나 이 주름의 발생은 항산화제나 항염증제에 의해 예방할 수 있는 것으로 밝혀지고 있습니다.​
아스타크산틴은 활성산소를 제거하는 힘이 매우 강하기 때문에, 자외선에 의한 '광노화'를 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

연어 연어알

아스타크산틴을 함유한 식품

연어, 연어알, 게, 새우,