발톱이 두꺼워짐 원인 및 해결방법

발톱이 두꺼워지는 원인과 대처·예방법에 대해 알아보겠습니다.

장기간에 걸쳐 발톱에 어떠한 압력이 가해 지거나 하여 발생하며,
신발을 신을 때마다 통증이 따를 정도로 발톱이 두꺼워지면 외출을 하는 게 꺼려질 수도 있습니다.
또한 외형도 건강한 발톱과는 많이 달라서 다른 사람에게 보일까 봐 내성적으로 변하는 등 마음에도 영향을 줄 수 있습니다.

두꺼운 발톱

원인

발톱이 두꺼워지는 원인은 뭘까요?

구두가 맞지 않다

주요 원인으로는 발 모양에 맞지 않는 신발을 들 수 있습니다. 자신의 발 모양에 맞지 않거나 혹은 사이즈가 맞지 않는 신발을 계속 신음으로써 발생합니다.
하이힐 등의 답답한 신발을 신고 있는 여성이 많아, 신발의 압박에 의해 발톱이 자라기 어려워지면 두껍고 딱딱해져 갑니다. 발톱 끝에 물리적인 부담이 계속되는 것이 원인이기 때문에 임신에 의한 체중 증가도 원인이 될 수 있습니다.

노화

나이가 들수록 인간의 발톱은 수분을 빼앗기고 건조하고 탄력성을 잃어 줄어들며 두꺼워진다고 하지요. 발의 각질과 마찬가지로 발톱도 딱딱해지기 쉽고, 노화와 함께 아무래도 두께가 나옵니다.  70대와 80대 등 노인에게 많은 것이 특징입니다.

발톱을  깊게 깎을 경우

발톱을 깊게 깎는 것은 어릴 적부터 습관이 있는 경우가 많으며, 발톱 깊게 깎는 습관이 있으면 발톱의 부드러운 부분이 지면에서 받는 압력에 의해 서서히 부풀어 올라 발톱 성장이 방해되어 발톱 밑에 새로운 발톱이 자라 층상으로 손톱이 두꺼워지는 경우가 있습니다.

발톱 관리 부족

발톱을 목욕 시에 깨끗이 씻지 않거나 손톱깎이의 횟수가 적은 경우에도 발생합니다. 손톱과 피부 사이에 각질(노폐물)이 쌓이기 쉬워지고, 거기에 무좀 등이 발생하여 막히고 두꺼워질 수 있습니다.

발톱 깊게 깍음

해결방법

발톱이 두꺼워지는 것에 대처방법은 심플하게 「깎는다」라고 하는 것입니다. 약간의 두께라면 셀프케어로 대처할 수 있습니다. 손톱과 피부 사이에 각질(노폐물)이 쌓이지 않도록 목욕 시 발을 깨끗이 씻은 후 깎아 줍시다.

발톱과 피부 사이에 쌓인 각질(노폐물)을 씻어냅니다.
물과 공기를 분사하면서 세심하게 다듬어 나가세요
피부와 발톱 사이에 파고들어 있는 각질 (노폐물)을 제거해 갑니다
남은 발톱 모양을 다듬어 갑니다.
발톱이 정상적으로 자랄 수 있도록 주기적으로 발톱 모양을 정돈합니다.

 

발톱이 두꺼워지는 것을 예방하기

발에 맞는 신발을 신는다.

발에 맞는 신발을 찾는 것은 어떻게 하면 좋을까요?

건조에 주의하는 등 평소에 관리를 하여, 발가락을 청결하게 유지한다.

발톱을 평소 체크 케어를 하다 보면 '뭔가 이상하다' '뭔가 이상하다'는 변화를 초기 단계에서 깨달을 수 있습니다.
'뭔가 이상하다'라고 느끼면 셀프케어에 어려움을 겪기 전에 전문가를 찾아가 보는 것이 좋습니다.

영양의 밸런스에 주의한다

건강한 발톱은 균형 잡힌 식생활을 통해 키울 수 있습니다. 발톱의 주성분은 케라틴이라는 단백질.
식물성 단백질은 손톱에 탄력을 주고 윤기를 더해 줍니다. 한편 동물성 단백질은 발톱을 튼튼하고 잘 깨지지 않게 해 줍니다.
주성분인 단백질은 물론 비타민과 미네랄, 아연과 철분도 건강한 손톱 유지에 필수적입니다.