땀이 나는 이유 : 땀 냄새나는 이유

땀을 흘리는 동물은 사실 그렇게 많지 않습니다.
게다가 더울 때나 운동했을 때 대량으로 땀을 흘리는 것은 사람과 말 정도의 것이라고 합니다.
인간은 무엇을 위해 땀이 나는 것일까
땀을 제어하는 구조와 함께 인간의 진화와 분리할 수 없는 땀의 기능에 대해 알아보도록 합시다.

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땀이 나는 이유

땀이 나는 이유

 

인간은 진화의 과정에서 땀을 몸에 갖추었다!

땀을 흘리는 기능이 몸에 갖춰진 것은 원숭이에서 사람으로 진화하는 과정이다.
지구 환경의 사바나화에 의해서 숲으로부터 초원으로 나온 사람의 조상들은, 먹을 것을 구하러 넓은 대지를 장시간 걷거나 사냥을 해 돌아다니게 되었습니다.
운동량이 증가하면 체온은 점점 올라갑니다만, 너무 뜨거워지면 특히 열에 약한 뇌를 비롯한 신체 조직이 유지되지 않습니다.
그래서 다른 동물보다 더 효율적으로 열을 낮추는 구조가 필요하게 된 것입니다.

사람의 체온 조절에 필수적인 기능

원숭이 등 동물의 전신을 덮는 체모에는, 보온 효과나 세균, 자외선 등 외부의 자극으로부터 피부를 보호하는 역할이 있지만, 체온이 너무 오를 위험이 항상 따라다닙니다.
인간에게 있어서 체모는 오히려 방해하는 것이 되어 퇴화해, 열을 밖으로 내보내는 효과가 뛰어난 「발한」이라는 구조가 발달한 것입니다.
사람은 훈련을 쌓으면 더운 여름에도 23시간 마라톤을 할 수 있습니다.
그러나 다른 동물, 예를 들어 개 등은 한여름에 마라톤과 같은 속도로 달리면 15 분 정도밖에 지속되지 않습니다.
사람이 장시간 운동할 수 있는 능력을 몸에 익힌 것은 발한이라는 체온 조절 기능이 갖춰진 덕분이라고 해도 좋을 것입니다.

땀은 뇌에 의해 자동으로 제어되고 있다!?

외부 기온이 상승했을 때나 운동을 했을 때는 체온과 피부 표면의 온도가 올라갑니다.
체온 조절을 맡고 있는 것은 뇌의 시상하부라는 부위.
이것이 체온 상승 정보를 캐치하면 땀샘에 '땀을 내!'라는 명령을 내립니다.
이외에도 땀으로 인해 혈액이 짙어지면(혈액의 삼투압이 상승한다) 땀이 억제되며,
운동을 할 때는 근육 속에서 피로를 감지하는 센서가 작용하여 이것도 발한 조절에 관여합니다.
또한 긴장이나 흥분 같은 정신적인 것이 계기가 되어 땀이 날 수 있습니다.
이 경우는 주로 발바닥이나 겨드랑이에서 땀이 나는 것이 특징입니다.
또 이미 땀을 흘렸을 경우 정신적인 요인에 의해 온몸의 땀이 더 늘어날 수 있다.
어느 땀도 뇌가 명령을 내리기 때문에 자신의 의지로 땀을 제어할 수 없습니다.

 

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땀 내새나는 이유

땀 냄새나는 이유

땀은 냄새나는 것이라는 이미지가 있을지도 모르지만, 실은 막 나온 땀은 냄새가 나지 않습니다.
땀을 흘렸을 때 발생하는 그 불쾌한 냄새는 땀 그 자체가 아니라 땀과 피부의 오염 세균이 만들어 낸 냄새 물질 때문입니다.
게다가 땀샘의 기능이 나쁘면 냄새나거나 나쁜 땀이 나는 경우도 있다.
적당히 땀을 흘리고 땀샘 기능을 단련하는 것이 가장 중요합니다.

땀은 원래 무향

땀을 흘리면 불쾌하게 느껴지는 요소 중 하나가 냄새.
그런데 에크린 땀에서 나오는 땀에는 냄새의 원인이 되는 물질은 거의 포함되어 있지 않습니다.
땀이 피부 표면에서 때나 피지 등과 섞인 곳에서 이를 세균이 분해함으로써 냄새 물질이 발생하고 냄새가 나는 것입니다.
시큼한 냄새와 걸레 같은 냄새는 에크린 땀냄새가 근원이 되어 세균이 만들어낸 물질의 냄새입니다.
또한 아포크린 땀에서 나오는 땀에서도 세균의 분해에 의해 냄새가 발생합니다.이것은 겨드랑이 냄새가 납니다.

좋은 땀 · 나쁜 땀 ... 땀샘의 작용이 냄새를 좌우한다!?

에크린 땀샘에서 나오는 땀의 99%는 수분이며 그 이외의 성분은 염분이 대부분입니다.
땀을 먹으면 짠맛이 나고 땀을 많이 흘린 뒤 옷에 흰 자국이 남는 것은 그 때문입니다.
그 외에도 칼륨, 마그네슘, 아연, 철, 중탄산이온 등의 미네랄과 전해질, 유산, 요소 등의 노폐물도 아주 적지만 함유되어 있습니다.

 

땀은 어디에서 오는 것일까요.

사실 땀의 원료는 혈액입니다. 땀샘의 경우에는 '분비부'라고 하는 땀의 근원을 만드는 부분이 있습니다.
여기에서 혈액에서 적혈구 등을 제거한 '혈장'이라고 하는 액체에서 땀의 근원이 만들어집니다.
혈장에는 각종 미네랄이 포함되어 있어 그대로 땀이 되어 나와 버리면 몸에 중요한 성분인 미네랄이 대량으로 손실되어 버립니다.
따라서 분비부에서 나온 땀의 근원은 피부 표면에 나오기까지의 과정으로 혈장에 포함된 미네랄 등의 성분이 흡수됨으로써 여분의 성분이 포함되지 않아 99% 수분의 땀이 나옵니다.
말하자면 땀샘에서 여과 기능이 기능을 하고 있는 것입니다.
그러나 이 땀샘의 여과 기능에는 한계가 있어, 땀의 양이 많아지면 성분을 다 미처 여과하지 못하고 땀에 남겨지는 양이 많아져 버립니다.
땀샘의 여과기능이 잘 작용할 때 땀은 좋은 땀, 잘 작용하지 않을 때 땀은 나쁜 땀이라고 합니다.
좋은 땀의 특징은 성분의 농도가 옅어 물에 한없이 가깝고 피부면에서 증발하기 쉬운 성질이 있습니다.
반대로 나쁜 땀은 농도가 높고 끈적끈적하며 증발하기 어렵기 때문에 체온 조절 효율이 떨어집니다.
또한 여분의 성분을 포함하고 있기 때문에 불쾌한 냄새가 발생하기 쉬운 것입니다.
또한 체내에서 미네랄이 많이 나가기 때문에 만성 피로와 열사병의 원인이 되기도 합니다.
땀샘의 여과 기능은 땀을 흘리면 흘릴수록 점점 높아진다는 특성이 있습니다.
운동을 잘하는 사람의 땀은 그렇지 않은 사람보다 얇은 것으로 알려져 있습니다.
지나치게 땀을 흘리는 것을 피하지 말고 적당히 땀을 흘려 땀샘을 단련하는 것이 좋은 땀을 흘리는 비결입니다.