글루코사민 효능 효과 및 부작용

글루코사민에는 염증으로 인한 통증을 가라앉히는 효과가 있는 것 같습니다. 글루코사민이 어떻게 관절과 연골에 작용하는지 그 메커니즘에 대해 매일 연구가 진행되고 있습니다. 글루코사민은 단순히 연골 성분의 원료가 될 뿐만 아니라 연골의 대사를 조절하여 연골 복원을 촉진하거나 통증이 있는 부위에서 일어나는 염증을 가라앉히는 작용이 있는 것 등이 확인되고 있습니다.

 

글루코사민 효능

글루코사민 효능 효과

인간의 몸에는 140개 이상의 관절이 있다고 하며, 관절 주위는 관절포라는 막으로 덮여 있습니다.
그 안쪽에는 활막이라는 막이 있고, 속에는 관절액으로 가득 차 있습니다.
연골도 활막 내부에 위치하고 있으며, 주위에 관절액으로 둘러싸여 있습니다. 관절액과 연골의 관계는 물에 넣은 스펀지와 아주 비슷한 것 같습니다.
스펀지인 연골이 닳거나 변질되어 약해지면 관절액을 포함하여 쿠션 역할을 할 수 없게 되어 결과적으로 관절통이나 변형성 관절증이 발생합니다. 글루코사민은 이 닳거나 성분 밸런스가 무너져 변성되어 버린 연골을 복구하고 변형 관절증 등을 개선하는 효과가 있습니다.

관절 통증과 나른함을 개선하는 효과

글루코사민은 연골의 마찰을 억제하고 관절통이나 변형 관절증의 통증과 붓기를 개선하고 손상된 연골을 복구하여 재생을 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 보행 시의 무릎 통증과 나른함도 완화하여 원활하게 걸을 수 있도록 관절의 움직임을 지원합니다.
글루코사민은 연골에 작용하여 관절 부분 세포의 신진대사를 활발하게 하고 연골 쿠션에 해당하는 부분을 복구하므로 여러 부위의 염증성 관절염과 통증을 개선하는 효과가 있습니다.

연골의 강도 및 유연성을 향상하는 효과

연골은 부드러운 움직임을 유지하여 충격으로부터 보호해 줍니다.
그러나 스포츠 중에는 같은 움직임을 반복하기 때문에 특정 부위에 평소보다 큰 부하가 걸려 쉽게 닳습니다.
따라서 스포츠를 하고 있는 분은 평소부터 적극적으로 글루코사민을 보급하고 연골을 강화해야 합니다.
글루코사민은 스포츠를 할 때의 빠른 움직임과 운동 중의 퍼포먼스를 응원하는 성분이기도 합니다.

글루코사민의 기타 효과

또한 세포의 염증을 억제하는 작용과 혈중 혈소판의 응집을 억제하는 효과가 있습니다.

글루코사민 무릅통증 효능

부작용, 주의점은?

글루코사민은 원래 체내에 있는 것이므로 적절히 사용하면 안전성이 높은 것 같습니다. 부작용은 가벼운 위장증상(배의 붓기, 장에 가스가 차는, 경련, 변비, 속 쓰림) 등이 보고되고 있습니다. 게나 새우 껍질에 포함된 키친을 사용한 글루코사민 제품의 경우, 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.
당뇨병이 있는 사람이 사용하는 경우는 혈당치의 변화에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 중성 지방 및 콜레스테롤, 혈압을 올릴 가능성도 있는 것입니다. 또한 혈액이 굳어지는 것을 방지하는 약의 작용을 강화했다는 보고도 있습니다. 와파린을 복용하고 있는 사람은 물론 치료 중인 질병이 있는 사람은 글루코사민을 사용하기 전에 의사나 약사와 상담하십시오.

 

 

정리

글루코사민은 내복에 의한 큰 부작용도 잘 나오지 않으며, 고도의 변형성 슬관절증 환자는 통증이 다소 경감되었다는 보고도 있습니다.
또한 게나 새우 알레르기를 가지고 계신 분, 임산부, 수유부, 소아 등에서는 내복은 권장되지 않습니다. 글루코사민 내복을 시작할 때는 의료기관에서 담당 의사와도 상담하면서 결정합시다.