액취증 증상 원인 (스스로할수 있는 예방법)

아포크린선의 과다 분비에 의해 겨드랑이에서 특유의 냄새가 나는 상태를 말합니다.
보통 사춘기부터 시작합니다.

 

액취증이란? 원인

액취증 냄새

냄새가 강한 상태로 아포크린 땀샘에서 분비되는 땀 등에 문제가 있습니다. 아포크린 땀샘의 분비물에는 ABCC11 유전자가 관여한다고 되어 있으며, 겨드랑이는 냄새에 의해 사회생활에 문제를 일으키는 유전성 질환입니다.

땀 분비선은 2 종류가 있으며, 하나는  에크린땀샘에서 분비된 땀입니다. 욕실에서 따뜻해졌을 때를 상상해 보세요.

이 에크린 땀샘은 전신에 분포하여 수분을 땀으로 분비하여 체온 조절을 하고 있습니다.
다른 하나는 아포크린샘에서 분비되는 것입니다. 이것이 이른바 냄새의 원인이 되는 땀으로, 지질과 단백질을 포함하고 있습니다. 이 분비물과 피지선의 피지를 피부 표면의 세균이 분해함으로써 냄새의 원인이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 냄새는 '땀이나 기름 등의 분비물+세균'이 원인입니다. 또 아포크린 땀샘에서는, 양복 등에 「노랗게 물듦」의 원인 물질도 분비됩니다. 주요 구성성분은 리포푸스틴이라는 단백질과 자질지질로 이루어진 복합체이며, 황갈색 과립상 색소이기 때문에 셔츠 등에 색을 입힙니다.
이 아포크린 땀샘은 귓속, 겨드랑이, 유륜, 음부 등에 분포하며 사춘기에 발달하기 합니다  정도가 심하면 액취증이라고 진단할 수 있습니다.  아포크린선이 귓속에도 존재하고 있으며, 습성 귓밥인 사람은 80% 정도가 액취증을 앓고 있다고 지적되고 있습니다.
또한 '음식이 냄새의 원인이 되는가'에 관해서는 고기나 동물성 지방이나 콜레스테롤 등이 냄새를 증강한다고 보고되었으나 현시점에서는 충분한 과학적 근거가 없으며 그 관련성은 불분명합니다.

 

 

 

액취증(암내) 증상

액취증 겨드랑이 노란 얼룩

겨드랑이에 땀으로 얼룩이 생기기 쉽다.

 

가족이나 친척중에 액취증이 있다(유전)

 

옷 윗도리 겨드랑이 부분이 노란 얼룩이 지다

 

겨드랑이 털에서 하얀 가루가 불거나 묻는다.

 

겨드랑이에서 나는 냄새, 특히 운동할 때 등 많은 땀을 흘릴 때 에크린 땀 냄새(시큼하다, 땀냄새)와는 분명히 다른 특유의 냄새가 납니다.
특유의 냄새는 각각의 체질에 따라 다릅니다만, 파류의 냄새, 국수 냄새, 우엉 냄새, 식초 냄새, 된장 냄새, 오래된 걸레 냄새에 비유될 수 있습니다.
또한 냄새의 원인이 되는 아포크린선 분비물은 의류 겨드랑이 부분에 노란 기미를 만들어 땀이 대량으로 나는 다한 경향을 동반할 수 있습니다.
드물게 여성 겨드랑이 냄새의 경우는 유륜이나 성기 부근에서도 겨드랑이 냄새가 나는 경우도 있습니다

 

진단 및 치료

 

자각증상과 타각증상으로 종합적으로 판단합니다.  문진 외에 거즈법으로 판단을 하는 경우가 있습니다. 진찰하는 동안 겨드랑이에 거즈를 끼워 주시고, 냄새의 정도를 확인합니다. 또한 타인에게 냄새를 지적 받은 적이 있는지도 판단 재료로 삼고 있습니다.
단, 냄새의 정도의 확인은 의사의 주관적 판단이며, 자취증(자기취증)등의 「너무 신경쓰는 것」인 경우도 있습니다. 반대로 주위는 신경이 쓰여 가족분들과 내원하는데, 본인은 전혀 자각이 없기 때문에 수술을 허용하기 어려운 경우가 있습니다. 스스로 깨닫는 경우도, 깨닫지 못하는 경우도 양쪽 모두에서 문제가 일어납니다. 

 

 

지금 당장 스스로 할 수 있는 액취증 예방법

액취증은 유전 요소가 강하기 때문에 예방 방법만 실천하면 개선은 어렵지만 냄새를 줄일 수 있습니다.
생활 습관이 바뀜으로써 땀을 잘 흘리지 않게 되거나 노폐물의 순환이 좋아지거나 합니다.
「조금 냄새가 신경이 쓰일까?」라는 경도의 액취증에 대해서는, 예방법으로 개선될 가능성도 있습니다.
이번에는 손쉽게 할 수 있는 예방법 네 가지를 소개해 드리겠습니다.
즉효성이 있는 것은 아니지만 1~2주 동안 지속하면 효과를 느낄 수 있을 것입니다.

예방법 1: 식생활 개선

 

육류

동물성 기름과 고지방 식품

고칼로리인 것
섭취를 지나치게 하지 않도록 주의합니다.

위의 식품은 피하지방을 늘리는 원인이 되기도 하며 아포크린 땀샘의 활동을 촉진합니다.
아포크린 땀샘에서 땀 분비량이 증가하면 그만큼 냄새도 나기 쉬워지므로 주의가 필요합니다.
평소의 식생활을 돌이켜 보고 기름이나 육류의 균형을 보고 조정해 주십시오.
야채나 생선으로 바꾸면, 포만감을 해치지 않고 개선해 나갈 수 있을 것입니다.
튀김 요리가 많으면 볶음이나 조림 등으로 변경하는 것도 좋을 것입니다.

예방법 2 : 스트레스의 발산

스트레스가 쌓이면 교감신경이 예민한 상태가 계속 되어 땀을 흘리기 쉬워지기 때문에, 냄새의 원인이 되기도 한다.
체온을 조절하기 위한 땀이 아니라 정신성 발한에 대해서는 액취증의 특유의 냄새를 풍깁니다.
스트레스가 계속되면서 겨드랑이 냄새가 악화되므로 자신에게 맞는 발산 방법을 찾아보세요.

예방법 3 : 음주·흡연을 삼가야 한다

음주·흡연을 삼가하는 것도 액취증이 예방이 됩니다.
알코올이나 니코틴을 섭취하면 땀이 나기 쉬워지고, 아포크린 땀샘의 기능이 활발해지므로 가능한 한 삼갑시다.
원래 알코올이나 니코틴은 정말 싫은 냄새의 성분이기도 한 것입니다. 담배를 피우고 있는 사람의 체취는 냄새라는 보고도 있을 정도로, 액취가 아니라도 체취에 영향을 미칩니다.
입이 심심하면 사탕 등으로 대체를 하면 금연에 성공하기 쉽습니다. 알코올은 양을 줄이거나 마시는 빈도와 양을 줄이도록 유의해 주시기 바랍니다.

예방법 4 :적당한 운동

적당한 운동을 하면 몸속의 노폐물이 땀과 함께 몸 밖으로 배출됩니다.
노폐물이 냄새의 원인이 되기도 하기 때문에 몸 속에 쌓아 두는 것은 바람직하지 않습니다.
고강도 운동으로 땀을 많이 흘릴 필요가 없어요.조깅이나 걷기 운동을 하면서 땀을 살짝 흘리는 정도가 가장 이상적입니다.
적당한 운동은 스트레스의 발산이 되기 때문에 일석이조.
또한 운동을 하는 시간은 아침을 추천합니다. 아침에 노폐물을 제대로 배출하는 것으로 인해, 낮에 괜찮아 질 수  있습니다. 생활 리듬도 갖추어지기 때문에 수면 부족의 해소로도 이어질 수 있을 것입니다.