혈액순환 안될때 증상(어깨 결림, 요통, 변비)

혈액 순환 안될때 일어나는 증상으로 대표적인 것으로는 어깨 결림이나 요통, 변비 등이 있습니다.

 

몸에 혈액 순환 불량이 발생하면 필요한 산소가 잘 통하지 않게 되어 근육을 산소 결핍 상태로 만들어 버립니다.
혈액 순환은 우리 인간의 건강에 가장 중요한 영향을 주고 있는 것입니다.

혈관

혈액 순환 안될때 일어나는 증상

 

인간의 몸에는 성인이 된 분으로 체중의 약 13분의 1의 혈액이 흐르고 있다고 알려져 있습니다.
혈액은 몸에 섭취한 영양소와 산소를 말단 세포까지 운반하는 작용이 있으며, 노폐물과 이산화탄소를 신장이나 간 등의 처리 기관에 운반하는 역할도 있습니다.
그런 중요한 기능이 있는 혈액 순환이 나빠져 버리면, 몸에 필요한 영양소 등이 골고루 미치지 않게 되기 때문에, 다양한 일상적 문제가 증상으로 나타나기 시작합니다.

혈액 순환 불량으로 인한 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것이 있습니다.

 

어깨 결림이나 요통

혈액 순환 안될때 어깨 결림

몸 속을 흐르는 혈액은, 약 1분간 몸 속을 순회해, 노폐물을 체외로 배출하면서, 산소등의 영양소를 전신에 전달하는 역할을 담당하고 있습니다.
그러나 여러 가지 영향으로 혈액순환이 되지 않게 되면 교감신경의 자극에 의한 혈관수축의 자율신경의 부진, 근육의 긴장상태가 지속되는 데 따른 근육피로, 신경착각 등에 의한 신경장애 등이 나타나게 됩니다.
악순환에 에 빠져 버리면, 어깨 결림이나 요통 등의 관절통으로서 몸에 통증으로 나타나기 시작합니다.

몸의 부종

혈액이나 림프의 흐름이 나빠지면 세포와 세포 사이에 수분과 노폐물이 쌓여 몸의 부종으로 증상이 나타납니다.
또한 혈액 순환 불량은 혈관의 수축이나 확장을 컨트롤하고 있는 자율 신경을 흐트러뜨려 부종의 원인을 만들어 버립니다.

변비

배변 기능의 중심이 되는 대장도 혈액이 막혀 버리면 제대로 작동하지 않게 되어 버립니다.
혈액 순환 불량은 몸이 차가워지는 원인이 되어, 대장의 기능을 저하시켜 버립니다.
여성의 경우는 한 달에 한 번 있는 생리도 호르몬 균형을 무너뜨리는 요인이 되어 자율신경이 흐트러지고 혈액 순환 불량으로 연결되어 변비가 되기 쉽습니다.

냉증

인간의 몸은 혈액이 체내를 도는 것으로 체온을 유지하고 있습니다.
그러나 혈액 순환 불량으로 인해 혈액이 몸의 구석구석까지 닿지 않는 상태가 되어 버리면 몸의 말단 냉증으로 이어집니다.
특히 손발은 혈관이 가늘고 심장에서 떨어져 있기 때문에 동맥도 정맥도 혈류가 막히기 쉽습니다.
혈류가 막히면 세포의 신진 대사가 발생하지 않고 몸이 열을 만들 수 없게 됩니다.
혈액이 전신을 돌기 전에 식어 버리면, 체온 조절을 할 수 없게 되어 냉증의 원인이 되어 버립니다.
온몸의 냉증은 두통이나 현기증, 하복부통 등의 신경 증상 등도 일으키기 쉬워지기 때문에 주의가 필요합니다.

혈액 순환 불량을 초래하는 생활 습관

혈액의 순환이 나빠져 버리는 원인에는 다양한 것이 요인으로 들 수 있지만, 그 대부분은 일상 생활 습관에 있습니다.

 

나쁜 식생활

나쁜 식생활을 하고 있으면 몸에 필요한 영양소가 부족하게 되어 버립니다.
이 상태가 계속되면 혈액의 점도가 올라 끈적끈적해지기 때문에 혈류를 나쁘게 만들어 버립니다.
특히 녹황색 채소와 생선, 콩류 등 근육의 기능이나 혈류 개선에 필요한 영양소가 부족하면 혈액의 흐름을 악화시켜 버립니다.

스트레스

인간의 몸은 스트레스를 느끼고 있으면 몸도 마음도 긴장 상태가 됩니다.
이것은 생물로서 자연스러운 반응인데, 이 상태가 계속되면 혈관이 수축한 상태로 남아 혈액 순환이 방해되어 버립니다.
그러면 세포의 영양 부족과 노폐물의 축적이 일어나 몸에 더 많은 스트레스를 주는 악순환에 빠져 버립니다.

운동부족

운동 부족으로 인해 혈액 순환 불량이 발생하면 혈액 관련 질병이 많아집니다.
운동부족에 가장 친밀한 질병은 생활습관병 중 동맥경화, 고혈압, 심장병 등이 있습니다.
만성적인 운동 부족은 혈액 순환 불량을 초래하고, 몸 안에 노폐물이 쌓여 피로와 스트레스를 느끼기 쉽게 해 버립니다.
이 상태가 오래 지속되는 것으로 인해 생활 습관병의 위험도 점차 높아집니다.

수면 부족

인간은 충분한 수면을 취함으로써 피로를 회복시키고 뇌를 쉬게 하고 있습니다.
그러나 수면 부족 상태가 계속되면 교감 신경이 우위에 작용해 버려서 혈관이 수축하기 때문에 혈액 순환 불량이 발생합니다.
이 상태는 머리가 뻐근해지는 원인이 되어, 뇌가 긴장해 버려 반대로 질 좋은 수면을 취할 수 없게 되어 버립니다.
수면이 부족해지는 생활을 계속하면 항상 교감 신경이 우위에 있기 때문에 숙면이 어려워지고, 급기야 불면증으로도 이어집니다.