한쪽 눈 떨림 원인 및 증상

일하는 중이나 스마트폰을 보고 있을 때, 갑자기 한쪽 눈이 떨리는 움직인 경험은 없습니까? 갑작스러운 놀람이 일어날지도 모르지만, 그것은 눈 주위의 근육이나 몸 전체가 피곤하다는 신호일지도.
눈이 떨리는 원인과 대처법'에 대해서  알아보겠습니다
눈떨림은 뇌의 전기활동에 의해 근육으로 신호가 보내지면서 일어납니다. 흔히 일어나는 현상이기 때문에 너무 걱정할 필요가 없다고 말했다.

눈 떨림

생각할 수 있는 주된 원인은 이하와 같다.

수면 부족
카페인 과다 섭취
스트레스
안구 건조증

 

몸으로부터의 SOS...!?

몸은 여러 부위를 사용해 건강 상태에 대한 사인을 알려준다고 말했다. 그래서 부하가 큰 운동을 지나치게 하거나 수면 시간이 부족할 때 눈 주위가 경련할 수 있다고 합니다.
눈 떨림은 몸의 이상이나 휴식의 필요성을 호소하는 사인 중 하나입니다. 그래서 놓치지 말고 푹 쉬도록 합시다 수면시간이나 휴식시간을 늘려도 눈의 경련이 가라앉지 않는다면 낮에 섭취하는 카페인의 양을 줄여보세요.

눈 피로

심각한 질병일 가능성도

증상은 며칠 지나면 자연히 가라앉는 것이 대부분이지만 몸이 스트레스를 받으면 재발할 수도 있습니다. 이는 흔한 증세로 걱정은 없다고 말했다.
한편, 오랫동안 지속되다가 도저히 가라앉을 것 같지 않은 경우에는, 「안검경련」이나 「급성 안면 신경 마비의 일종)」등의 심각한 건강 상태의 사인일지도 모른다고 지적하고 있습니다.
만일 눈을 완전히 감을 수 없거나 반대로 뜰 수 없을 정도로 증상이 심하면 주의. 즉시 병원에서 진찰을 받으셔야 합니다. 드문 경우이긴 하지만 한쪽 안면경련일 가능성도 의심할 수 있습니다. 그럴 경우 한쪽 눈의 경련에서 시작해 같은 쪽 뺨, 입가, 턱에서 목에 이르기까지 경련이 퍼집니다.

 

스스로 할 수 있는 대처법

그다지 심각하지 않다면 눈 주위를 따듯한 타월로 따뜻하게 하여 근육을 편안하게 해 줍니다.
눈이 건조한 안구건조증 때문에 눈 떨림이 생기기도 합니다. 눈을 조금 뜬 상태에서 자 버리거나 작업 중에 눈을 깜빡이지 않으면 더욱 눈이 건조해집니다. 안약을 정기적으로 넣거나 의식적으로 눈을 깜빡여 보세요.
수면부족이나 스트레스 등이 원인이 아닌 눈이 떨리는 경우에는 가까운 안과에...