철결핍성 빈혈 증상 및 원인

철결핍성 빈혈은 어떤 병?

빈혈은 어떠한 원인으로 인해 체내를 순환하고 있는 적혈구의 용량이 감소한 상태입니다. 적혈구가 전신에 충분한 양의 산소를 운반하지 못하고, 권태감이나 현기증 등의 증상이 나타납니다.

철 결핍성 빈혈은 적혈구 세포 내의 중요한 단백질인 헤모글로빈을 구성하는 철이 부족해서 생기는 빈혈입니다. 빈도가 높은 빈혈로 성인 여성의 약 25%가 발병하고 있다고 합니다. 철 부족의 원인으로서 편식이나 위장 절제등에 의한 흡수 저하, 생리등의 성기 출혈이나 소화관 출혈에 의한 배설 증가, 성장기나 임신·수유에 수반하는 수요 증가를 들 수 있습니다.

철 결핍성 빈혈 어지러움

철 결핍성 빈혈 증상

철 결핍 상태가 진행되면 전신의 권태감이나 현기증, 이명, 두근거림, 숨가쁨 등의 자각 증상, 안검결막(안검결막=눈꺼풀 뒤쪽 점막)이나 안면 창백 등의 타각 증상과 같은 빈혈의 증상이 나타납니다. 이외에도 수저모양 손톱이나 설염, 구각염, 연하장애, 이식증(얼음을 먹고 싶어함 등)과 같은 증상을 볼 수 있습니다.
철 결핍성 빈혈은 채혈하여 헤모글로빈(Hb)의 양으로 진단됩니다. 성인 남성이나 신생아에서는 Hb13g/dl이하, 성인 여성이나 어린이는 Hb12g/dl이하, 노약자는 Hb11g/dl이하로 진단됩니다. 또한 Hb7~8g/dl이하가 되면 대부분의 환자에게서 증상이 나타납니다. 다만, 급성 출혈 직후에는 검사 시점에서 Hb 값이 아직 내려가지 않은 경우도 있으므로 주의가 필요합니다.
또한 트랜스페린이라는 단백질과 결합하지 않은 혈중 철 수치가 높은 경우, 페리틴(철을 내부에 함유한 단백질) 수치가 낮은 경우 등에도 진단됩니다. 철 결핍성 빈혈로 진단되었을 때는 철이 결핍되는 원인을 조사하는 것이 중요합니다. 여성이라면 자궁근종 등의 부인과 질환, 남성이나 폐경 후의 여성이라면 소화기 질환에 의한 출혈이 원인이라고 의심됩니다.

철 결핍성 빈혈 치료법

철의 양을 늘리기 위해 철제의 내복이나 주사를 사용하게 됩니다. 치료에 2개월 이상 걸리는 경우가 많고, 경우에 따라서는 6개월 정도 필요할 수도 있습니다.

 

 

조기 발견이 중요

빈혈의 자각 증상이 나왔을 때에는 상당히 진행되고 있는 것이 대부분입니다. 따라서 정기적인 건강진단을 먼저 받도록 합니다. 자각 증상이 없는 가벼운 빈혈로 판명될 수도 있는 것입니다. 철 결핍성 빈혈로 진단되었을 때는 의료기관에서 원인 질환까지 알아봐 달라고 하는 것도 중요합니다.

 

 

예방의 기초 지식

빈혈 예방을 위해서는 식생활이 중요합니다. 1일 3식 규칙적으로 먹고, 편식, 감식, 결식을 개선합니다. 사춘기의 여자나 젊은 여성은, 필요 이상의 다이어트나 결식(특히 아침 식사)이 빈혈의 원인이 되고 있습니다. 인스턴트 식품 중심의 생활도 개선할 필요가 있습니다.

 

영양소를 균형 있게 섭취하도록 합니다.

영양소 균형있게 섭취하기

탄수화물을 많이 포함한 식품(밥, 빵, 면류 등)
양질의 단백질을 많이 포함한 식품(어패류, 육류, 계란, 콩 제품 등)
비타민이나 미네랄을 많이 포함한 식품(채소류, 해조류 등)
유제품이나 과일류

그 밖에도 양질의 단백질이 함유된 식품을 선택하는 것도 중요한 포인트입니다. 단백질은 혈액 내의 적혈구와 헤모글로빈의 재료가 되는 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 한 번에 많이 섭취해도 몸에 모아 둘 수 없기 때문에, 어패류, 육류, 계란, 콩 제품, 유제품 등을  먹도록 합시다.

철 결핍성 빈혈의 경우 일상 식사에서 가능한 한 철분이 많은 식품을 섭취하면 예방에 도움이 됩니다. 흡수율이 높은 햄철(육류나 어패류에 포함)과 낮은 비햄철(유제품이나 나물에 포함)이 있어 양질의 동물성 단백질이나 비타민C와 함께 먹으면 흡수율이 높아진다고 알려져 있습니다.