아토피 피부염 예방 및 대처 방법

아토피 피부염은 의료기관에서 치료를 하는 것이 기본입니다. 게다가, 평소의 생활속에서 증상을 악화시키지 않도록, 스킨 케어에 신경을 써, 라이프 스타일을 재검토하는 것이 중요합니다. 일상에서 생기는 아토피 피부염의 예방법과 대처방법에 대해 설명 하겠습니다.

아토피 피부염의 기본 예방법

아토피성 피부염이 발병하기 쉬운 아토피 체질의 사람은 건조하기 쉽거나 염증을 일으키기 쉬운 등 피부가 약한 경향이 있습니다. 아토피 체질이 있어도 어릴 때는 증상이 나타나지 않고, 커서 환경의 영향으로 발병하는 경우도 볼 수 있습니다.  꽃가루 알레르기가 어른이 되고 나서 갑자기 발병하는 경우가 많은 것과 같습니다.

다음과 같은 점에 유의하여 아토피 피부염이 악화되는 것을 방지합니다.

피부 건조에 주의하다

피부가 건조하면 장벽 기능이 저하되어 외부 자극을 받기 쉬워지고 아토피성 피부염을 악화시킬 가능성이 높아집니다.일상을 통해 충분한 보습 케어로 피부의 수분을 지키는 것이 중요합니다. 특히 건조한 계절에는 가습기를 활용하는 등 실내 습도에도 신경을 써야 합니다.

피부에의 자극을 피한다

세안할 때 피부를 문지르거나 자극적인 클렌저를 사용하면 피부 수분에 필요한 피지막이 손실되어 발병하기 쉽습니다.또한 촉감이 좋은 의류를 선택하는 것도 중요합니다. 나일론이나 폴리에스테르 등의 섬유가 직접 피부에 닿는 것은 좋지 않습니다. 면 속옷 등을 입도록 합니다.

피부의 청결을 유지하다

땀이나 오염도 발병의 원인이 됩니다. 땀을 흘리게 되면 가급적 빠른 시일 내에 샤워 등으로 씻어내도록 합시다. 어려우면 부드럽게 닦아내고, 의류를 갈아입습니다. 피부를 씻고 청결하게 해 두는 것이 중요하지만 너무 많이 씻는 것은 주의합시다.

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아토피 증상

아토피 피부염에 대한 기본 대처법

아토피성 피부염이 되면 의료기관에서의 치료와 함께 악화시키지 않도록 하는 조치가 필요합니다. 주요 대처법을 기억해 둡시다.

주요 대처법

악화를 막기 위해서는 빠른 치료가 중요합니다. 아토피 피부염의 초기 증상은 간과되기 쉬우므로 신경 쓰이는 증상이 나타나면 먼저 전문의에게 진찰을 받습니다.

생활면에서는, 스킨 케어와 라이프 스타일의 재검토가 대처의 포인트가 됩니다. 예방법에서 소개한 것과 함께 다음과 같은 점에 주의합니다.

살갗을 쥐어뜯지 않다

심한 가려움을 느끼고 피부를 쥐어뜯으면 장벽 기능의 저하를 초래하여 증상이 악화되어 버립니다. 따끔거리는 의류 등 가려움을 초래할 수 있는 자극을 피하는 것도 중요합니다.

손톱을 짧고 청결하게 유지하다

강한 가려움을 동반하는 아토피성 피부염에 걸리면 무의식적으로 긁어 버리는 경우가 있습니다. 피부가 손상되고 악화되는 것을 방지하기 위해 항상 손톱을 짧게 깎아 청결함을 유지합니다.

목욕 온도에 주의하다

욕조나 샤워의 물이 뜨거우면 가려움증이 더 심해질 수 있습니다. 낮은 온도로 설정합시다.
청결을 유지하기 위해서라도 목욕은 필요하지만, 증상이 갑자기 악화된 것 같은 경우는 의사와 상담합니다. 나일론 타월이나 비누로 피부를 쓱쓱 문질러 씻는 것을 피합니다.

실내를 청결히 유지하다

세심한 청소로 방청결을 유지합니다. 공기청정기의 활용도 효과적이다.

충분한 수면을 취하다

수면부족이 증상을 악화시키는 원인이 될 수도 있습니다. 밤샘이나 늦잠을 자제하고 생활리듬을 가다듬어 질 좋은 수면을 취합시다.

스트레스를 쌓아두지 않는다

스트레스도 악화의 발단이 됩니다. 스트레스가 쌓여 피부를 쥐어뜯고, 또 다른 스트레스를 초래할 수도 있습니다. 일상적으로 즐길 수 있는 취미를 가지거나 편안한 시간을 보내거나 해서, 능숙하게 스트레스에 대처합시다. 가려움이 심해서 스트레스가 있을 때에는 의사와 상담하여 항알레르기제 등을 처방받는 것도 좋을지도 모릅니다.

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피부 색소 침착(아토피 자국 블랙헤드) 예방, 대처법

아토피성 피부염이 발병한 피부에서는 염증 후에 색소가 검게 남아 버릴 수 있습니다. 검어지는 것은 염증 후의 피부에서는 일반적입니다.

색소 침착을 방지하는 데 있어서는 피부에 자극을 주지 않는 것이 중요합니다. 염증을 반복함으로써 색소 침착을 일으키기 쉬워지기 때문에 의사와 상담하면서 증상을 진정시키는 것이 기본입니다.

또한 아토피성 피부염 피부는 장벽 기능이 저하되어 있기 때문에 자외선의 영향을 받기 쉽게 되어 있습니다. 저자극 타입의 자외선 차단제를 선택하는 등, 피부에 자극을 배려하면서 자외선 대책을 시행합니다.

아토피 다리

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아토피 피부염에서 흔히 볼 수 있는, 신경 쓰이는 고민

마지막으로 아토피 피부염의 치료나 셀프케어와 관련하여 특히나 많다고 생각되는 고민들을 소개해 드리겠습니다.

아토피 피부염이 완쾌되나요?

아토피성 피부염의 치료가 지향하는 바는 증상이 없거나 있어도 일상생활에 지장을 주지 않고 약물요법이 그다지 필요하지 않은 상태를 유지하는 것입니다.
너무 목표를 높게 잡으면 오히려 스트레스를 받을 수 있습니다. 스트레스도 악화의 원인이 되므로 의사와 상담하면서 그 때의 증상에 맞춰 치료를 진행합시다. 동시에 피부 관리나 라이프 스타일의 개선 등 일상을 통한 대책을 계속하는 것도 중요합니다.

아토피 피부염이 옮나요?

아토피성 피부염은 알레르기 체질이나 피부 장벽 기능 저하 등 타고난 체질에 건조나 진드기 등 후천적인 원인이 더해져 발병하는 것입니다. 단, 전염성 전염성 농가진이나 전염성 연속종 등 감염성이 있는 합병증이 발병했을 경우는, 그 합병증이 옮을 가능성은 있습니다.

아토피 피부염 유전되나요?

아토피 체질을 갖고 있는 사람은 아토피성 피부염을 일으키기 더 쉽습니다. 부모 중 하나가 아토피 체질인 경우는 약 60%, 양쪽이 아토피 체질인 경우는 약 80%의 확률로 아이가 아토피 체질에 걸린다고 생각하고 있습니다. 그렇다고는 해도 부모의 증상이 심해도 아이는 가벼운 경우도 많이 볼 수 있습니다. 너무 심각하게 생각하지 맙시다.

화장은 해도 되나요?

메이크업 화장품을 사용하는 경우는 무향료 및 약산성, 저자극성 제품을 추천합니다. 클렌징을 할 때는 닦아내는 타입보다 씻어내는 타입 쪽이 자극을 억제할 수 있습니다. 불안한 경우에는 의사와 상담합니다.

식사로 개선할 수 있습니까?

3세 이하의 영유아는 계란이나 우유 등이 발병의 계기가 될 수도 있지만, 식사만이 원인이라고는 할 수 없습니다. 성장함에 따라 식사의 영향은 줄어들고 어른이 되고 나서는 거의 관계성이 없다고 되어 있습니다.