칼륨 효능1 칼륨 효능 : 칼륨 많은 음식 칼륨은 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나로 혈압을 정상적으로 유지하는 효능 효과가 있다고 알려져 있습니다. 염분의 과다 섭취는 고혈압의 큰 요인이지만, 칼륨은 염분의 배출을 촉진하는 작용이 있는 것입니다. "칼륨이 부족한 것 같아……" '칼륨은 어떤 음식에 많이 들어 있을까?' 이처럼 칼륨이 풍부하게 함유된 음식이 신경 쓰이고 있다는 분도 많을 것입니다. 칼륨을 풍부하게 포함한 음식이나 부족·과잉 섭취에 의해서 생기는 영향, 얼마나 섭취해야 하는지를 정한 식사 섭취 기준 등에 대해서 자세하게 설명하겠습니다. 칼륨 미네랄은 지구 상에 존재하는 118가지 원소 중 탄수화물, 단백질, 지질의 주요 구성성분인 수소, 탄소, 질소, 산소를 제외한 114가지 원소를 말합니다. 그중 현 단계에서 우리 몸에 필요하다는 .. 2021. 10. 7. 이전 1 다음
