빈혈 증상2 빈혈에 좋은 음식 및 빈혈 증상 (철분이 많은 음식) '요즘 너무 피곤해' '어지럼증' 그런 증상은 없나요? 그 증상, 어쩌면 철분 부족이 원인이 될 수도 있습니다. 철분은 빈혈 예방에 중요한 미네랄이지만, 많은 사람이 부족하기 쉬운 영양소입니다. 철분이 부족할 경우 주로 어떤 증상이 나타나게 되는 것입니까? 그래서 이번에는 철분 부족으로 인해 일어나는 증상과 원인을 설명하겠습니다. 또한 부족할 때 추천할 만한 음식도 소개해 드립니다. 최근에는 보조 식품도 많이 판매되고 있지만, 일상적인 음식에서 맛있게 영양 섭취하는 것도 좋네요. 철분이 많은 음식은 간이나 톳 등이 있습니다만, 매일 섭취하는 것은 꽤 힘듭니다. 거기서 추천하는 음식이 실은 영양이 풍부한 견과류. 철분이란? 철분이란, 체내에 약 3000mg 포함되어 있는 미네랄. 그 약 65%는 혈중 헤모.. 2021. 11. 8. 빈혈 증상 및 원인 (정상 빈혈 수치 예방법) 빈혈은 혈액 내의 적혈구 안에 있는 헤모글로빈의 농도가 낮아진 상태를 말합니다. 헤모글로빈은 산소와 달라붙는 것으로, 산소를 몸의 구석구석까지 운반하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 빈혈이 되면 체내의 산소가 적어져서 현기증, 호흡 곤란, 현기증, 휘청거림, 두통, 가슴 통증, 두근거림, 피로감 등의 증상이 나올 수 있습니다. 채혈을 통한 헤모글로빈 수치(혈색소량)가 성인 남성에서 13g/dL 미만, 성인 여성에서 12g/dL 미만인 경우에 빈혈로 진단합니다. 원인 빈혈이 되는 원인은 과도한 출혈, 적혈구의 재료 부족, 피를 만드는 기능의 질병, 적혈구를 파괴하는 질병의 네 가지로 나눌 수 있습니다. 과잉 출혈을 일으키는 원인에는 생리, 출산, 외상, 소화기암, 궤양 등이 있습니다. 젊은 층에 많은 빈혈.. 2021. 8. 7. 이전 1 다음
