비타민 효과1 비타민E 효능 및 효과 많은 음식 : 결핍 과다복용 비타민 E는 지용성 비타민의 일종으로 활성 산소를 제거하는 기능이 있습니다. 활성 산소는 노화나 동맥 경화, 암 등의 원인 중 하나로 여겨지고 있습니다. 그밖에도 체내에서 복수의 기능을 담당하고 있어 건강 유지나 질병 예방을 위해서 의식해 섭취해 두고 싶은 영양소입니다. 비타민 E가 많이 함유되어 있는 음식과 필요한 섭취량, 부족과 과잉 섭취로 인한 영향 등에 대해 자세히 설명하겠습니다. 비타민E란 비타민 E는 기름에 녹기 쉬운 성질을 가진 지용성 비타민의 일종입니다. 비타민 E라고 불리는 물질에는 여러 종류가 있으며, 그것들을 총칭하여 비타민 E라고 합니다. 비타민 E의 특징은 강한 '항산화 작용'을 갖는 것입니다. 항산화 작용이란 체내에서 다량 발생하면 동맥경화나 암, 노화 등을 일으키는 원인이 된다.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음
