복숭아 칼로리1 복숭아 효능 및 칼로리(변비,부종,냉증에 좋은) 달콤하고 신선한 과즙이 입안 가득 퍼지는 복숭아. 복숭아는 6월쯤부터 시작해서 7월, 8월이 제철입니다. 바로 이제부터 맛있는 시기를 맞이할 거예요. 좋은 가격이기는 하지만 여름이 되면 먹고 싶어지는 인기 과일인 것입니다. 영양 밸런스가 좋고 칼륨이 함유되어 있어 여성에게 좋은 효능이 많다. 과육뿐만 아니라 껍질과 잎 등에도 영양과 효능이 있습니다. 복숭아의 영양과 효능 펙틴 식물 섬유의 일종장의 상태를 정돈하는 작용이 있어 변비와 설사의 해소, 개선에 효과가 기대됩니다. 또한 혈당치의 급격한 상승을 억제하고 콜레스테롤 수치의 상승을 억제하는 작용도 있습니다. 칼륨 체내의 여분의 염분을 배출하는 작용이 있습니다. 고혈압 예방과 부종 해소에 효과적입니다. 과당 체내에서 대사 과정을 거치지 않고 에너지가 되.. 2021. 12. 30. 이전 1 다음
