기초대사량1 기초대사량 높이는 방법 30대, 40대가 되고 나서 「다이어트를 해도 살 빼기 어려워졌다」 「배 주위의 지방이 신경이 쓰이게 되었다」라고 느낀 적은 없습니까? 어쩌면 그것은 「기초 대사의 저하」가 원인일지도 모릅니다. 이번에는 기초 대사에 관한 기본적인 지식과 기초 대사 높이는 방법에 대해 정리하고 있습니다. 기초 대사 높이는 방법 알아 두고 싶은 기본 정보 우선 기초 대사에 관한 기본적인 정보에 대해 설명을 해 나가도록 하겠습니다. 기초대사란 기초 대사란 각성 상태에서 생명 활동을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지입니다. 활동 없이 가만히 있어도 소비되는 하루 에너지양으로 일반 성인은 여성이 약 1200칼로리, 남성이 약 1500칼로리입니다. 기초 대사의 남녀나 연령의 차이 위에서도 언급했듯이 일반적으로 기초대사는 남성이.. 2021. 11. 25. 이전 1 다음
