퀴노아 효능 및 효과 (영양성분)
최근에는 건강과 다이어트를 위해 애용하고 있는 유명인도 많아, 들은 적이 있는 사람도 많아진 것이 아닐까요. 퀴노아의 특징, 성분과 효능, 추천 레시피 등을 소개합니다! 주목받는 슈퍼푸드 [퀴노아]의 영양과 효능은? 퀴노아는 페루와 볼리비아가 원산지인 명아줏과의 식물입니다. '퀴노아(quinoa)'의 어원은 '모든 곡식의 어머니'를 뜻하는 고대 잉카어(현, 페루어)에서 유래된 것으로, 약 4,000년 전부터 안데스산맥 일대에서 주요 작물로 재배해 왔다 퀴노아의 특징 글루텐프리이므로, 알레르기 체질인 사람도 안심하고 먹을 수 있다. 고단백 저칼로리이기 때문에, 다이어트나 근육을 붙이고 싶은 사람에게 딱. 체내에서 만들 수 없는 [필수 아미노산] 9종류를, 모두 균형 있게 함유. 미네랄, 식이섬유도 풍부. ..
2022. 1. 6.