졸린 이유1 자도자도 졸린이유 에너지가 부족하다는 느낌이? 8, 9시간 혹은 12시간씩 자는데 항상 피곤합니까? 건강에 있어 단시간 낮잠을 자는 것은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 중요하며, 한해 이맘때쯤 피곤함을 느끼는 것은 흔한 일이다. 그렇다고 하룻밤 푹 자고 나서도 아직 피로와 나른함을 느낀다면 다음의 7가지 이유를 생각해 볼 수 있습니다 1. 에너지 부족? 수분이 부족 적당히 수분을 섭취하지 않으면 혈압이 떨어지고 뇌로 산소 공급 속도가 느려진다. 8시간 잔 후에도 피곤하다면 수분을 섭취할 필요가 있다. 필요한 수분량은 개인마다 다르지만 하루 적어도 세 번은 화장실에 가야 합니다. 차나 커피를 포함한, 물을 베이스로 한 음료를, 하루에 6~8잔 섭취하는 것이 권장되고 있다. 2. 항상 피곤? 갑상선에 문제가 있을 수 있습니다 .. 2021. 9. 24. 이전 1 다음
