장어 효능1 장어의 영양 및 효능 효과 장어에 포함된 영양과 효과에 대해 소개합니다. 영양면에서도 몸에 좋은 효과를 기대할 수 있는 식재료입니다. 이번에는 그런 장어에 대해 영양과 성분 및 효과를 이유와 함께 설명하겠습니다. 장어에 포함되어 있는 주요 영양 성분 칼로리 수분 단백질 지질 탄수화물 식이섬유 나트륨 255 kcal 62.1g 17.1g 19.3g 0.3g 0g 74mg 칼륨 칼슘 마그네슘 인 철 아연 구리 230mg 130mg 20mg 260mg 0.5mg 1.4mg 0.04mg 망간 비타민A 비타민D 비타민E 비타민K 비타민B1 비타민B2 0.04mg 2400 μg 18.0 μg 7.4mg 0 μg 0.37mg 0.48mg 나이아신 비타민 B6 비타민 B12 엽산 판토텐산 비오틴 비타민 C 3.0mg 0.13mg 3.5 μg 1.. 2022. 1. 26. 이전 1 다음
