잠이안올때1 잠이 안올때 원인 및 해결 방법 피곤한데 잠이 잘 안 온다.' '이불속에서 생각을 하다 보면 정신이 말똥말똥해지는' 그런 경험은 없습니까? 잠이 오지 않은 채 몇 번이나 뒤척이다 보니 아침이다. 이불속에서 아무리 초조해도 잠이 전혀 오지 않는다. 자고 싶은데 잠이 안 올 때는 정말 힘들죠. 이번에는 잠을 잘 수 없게 되는 이유와 그 예방, 대책 등을 소개합니다. 잠이 오지 않을 때 어떻게 해야 할지 안다면 오늘도 잠이 오지 않을지도 모른다는 불안은 해소될 것. 소개하는 것은 누구나 할 수 있는 간단한 방법입니다. 평소 잠들기가 불편하다고 느끼는 사람은 즉시 시도해 보도록 합시다. 잠이 안올때 생각할 수 있는 원인 이불에 들어가서 눈을 감고 있는데 잠이 안 와. 밤중이 되어도 정신이 말똥말똥해진다. 우리는 왜 잠을 잘 수 없을 때가 있는.. 2021. 11. 1. 이전 1 다음
