생강 효과1 생강 효능 및 효과 (감기에 효과적인) 생강(영어명:ginger)은, 생강과 생강속의 여러해살이풀입니다. 저희가 평소에 먹는 건 그 뿌리줄기 부분. 생강은 건강 효과의 높이 때문에 식재료뿐만 아니라 생약으로도 이용되고 있는 식물입니다. 생강의 영양 식이섬유뿐만 아니라 세포 활성에 필수적인 칼륨과 뼈의 주요 구성요소 중 하나인 칼슘, 비타민 등 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 생강의 영양소(먹을 수 있는 부분 100g당) 에너지 17kcal 철 0.2mg 수분 95.1g 아연 0.2mg 단백질 0.4g 망간 3.16mg 지질 0.3g 비타민 E 0.6mg 탄수화물 3.5g 비타민 B1 0.02mg 나트륨 3mg 비타민B2 0.01mg 칼륨 300mg 엽산 0.12mg 칼슘 2mg 비타민C 1mg 인 24mg 식이섬유 0.3g 생강의 효능 및.. 2021. 12. 23. 이전 1 다음
