비타민D1 비타민D 효능 및 효과 비타민 D는 기름에 녹기 쉬운 '지용성 비타민' 중 하나입니다. 화학적으로는 식물성 '비타민 D2'와 동물성 '비타민 D3'로 나눌 수 있습니다. 비타민 D는 식품에서 섭취하는 것 외에 몸 안에서 합성하는 것으로도 공급됩니다. 동물의 피부에서는 자외선을 쬐는 것으로 비타민 D3가 합성되는 것입니다. 따라서 햇빛을 받을 기회가 적은 분은 특히 부족하기 쉬운 경향에 있다고 알려져 있습니다. 비타민 D는 주로 소장과 신장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하는 작용을 하고 있습니다. 칼슘이 뼈와 치아를 만드는 미네랄이라는 것은 모두 알고 계시겠지요. 그 외에 혈액 응고 및 근육의 수축에도 관련이 있는 것입니다. 또한 인은 칼슘과 함께 골격을 형성하거나 에너지와 지질 대사에 중요한 역할을 담당하거나 하는 미네랄입니다... 2021. 9. 6. 이전 1 다음
