비타민B12 효과1 비타민 B12 효능 및 효과 : 결핍 시 증상 비타민 B12는 동물성 식품에 포함되어 체내에서 혈액이 만들어질 때 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 부족하면 빈혈 외에 우울증 등이 되어 버리는 경우도 있다고 알려져 있습니다. 비타민 B12의 기능과 비타민 B12가 부족하면 나타나는 증상부터 비타민 B12를 풍부하게 포함한 식품까지 비타민 B12에 대해 자세히 설명하겠습니다. 비타민 B12의 효능 효과 빈혈 예방 효과 적혈구를 만드는 기능을 가진 비타민 B12와 엽산은 모두 중요하며, 어느 한쪽이라도 부족하면 세포분열과 증식이 잘 되지 않아 빈혈이 발생합니다. 적혈구의 근원이 되는 적아구가 비정상적으로 거대화되어 (거적아구)적혈구까지 성숙하지 못하고 죽어 버림으로써 정상적인 적혈구가 줄어드는 병을 거적아구성 빈혈이라고 합니다. 거적아구성 빈혈은 철 부.. 2021. 9. 17. 이전 1 다음