버피테스트1 버피테스트 효과 및 소비 칼로리 그만큼 힘든 종목이고 지방 연소도가 높기 때문이죠. 하지만 올바른 방식, 어떤 종목과 조합을 해야 하는지, 또 어느 정도 해야 될지 모르고 그냥...이라고 하시는 분들이 많은 게 현실인 것 같아요 그래서 버피테스트란 무엇인가 그 효과, 방식을 전해 드리겠습니다. 무작정 트레이닝을 계속하는 것이 아니라, 버피 테스트를 통해 더욱 효과적으로 지방을 태워나갑시다 버피테스트란 근육 트레이닝과 유산소 운동의 두 성질을 모두 겸비한 전신 운동을 말하는 것입니다. 서킷 트레이닝 동영상 등에서, 이런 움직임은 혹시 본 적이 없으신가요? 버피 테스트라고 하니까 동물의 바비를 본뜬 움직임인가.라고 생각하실 것 같은데, 사실 버피라는 이름이 유래되었습니다. 1930년대에 미국 생리학자가 피트니스 레벨을 측정하는 간단한 테스.. 2021. 12. 20. 이전 1 다음
