건망증 줄이기1 건망증을 줄이는 생활방법 40대부터 자각이 많아지는 건망증은 사실 갱년기에 흔한 증상 중 하나입니다. 뇌에 좋은 생활을 보내는 방법을 알아봅시다 갱년기의 건망증의 중심은 뇌의 「워킹 메모리」의 기능의 저하입니다만, 이것은 뇌에 좋은 생활을 보내는 것으로 비교적 간단하게 회복시킬 수 있습니다. 워킹 메모리는 작업기억으로 불리는 것으로 대화나 요리, 계산, 예정 등 여러 가지 작업이나 목적을 수행하기 위해 일시적으로 기억하거나 기억을 끌어내는 기능을 말합니다. 「그 기능을 가능한 한 많이 사용하는 것, 그리고 운동이나 식사로 뇌를 지켜, 단련하는 것이 중요. 갱년기 건망증 대책이나 장래 치매 예방이나 결국 해야 할 일은 같으니 뇌에 좋은 생활습관을 지금부터 기르도록 합시다. 1. 운동 몸에도 뇌에도 효과 워킹을 건망증 해결방법 추천.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음
