감 칼로리1 감 효능 및 부작용 (칼로리) 가을철에 대표적인 과일이라면 감. 예로부터 정원수로 심었던 집들도 많을 것이다. 영양가가 높기로 유명한 감은 숙취에도 효과가 있는 등 맛뿐만 아니라 뛰어난 효과도 발휘한다. 그런 감의 칼로리나 영양 성분, 부작용등을 소개하겠습니다. 감에 함유된 영양소 먼저 감에 함유되어 있는 영양소에 대해, 각각 자세하게 설명해 보자. 비타민 C 감은 과일 중에서도 비타민C 함유량이 최고 수준이다. 영양소 비타민 C는, 피부미용과 면역력을 향상시키는 효과, 콜라겐을 생성하는 등의 효능이 있는 것 외에 감기 예방에도 효과가 있다고 알려져 있다. 비타민A(베타카로틴) 감의 오렌지색 과육에는, 베타카로틴이 함유되어 있다. 베타카로틴은 항산화 작용이 있어, 신체에서, 비타민 A로 변화한다. 칼륨 감에는, 칼륨도 풍부하게 포함되.. 2021. 12. 15. 이전 1 다음