한쪽 눈 떨림 원인 및 증상
일하는 중이나 스마트폰을 보고 있을 때, 갑자기 한쪽 눈이 떨리는 움직인 경험은 없습니까? 갑작스러운 놀람이 일어날지도 모르지만, 그것은 눈 주위의 근육이나 몸 전체가 피곤하다는 신호일지도.
눈이 떨리는 원인과 대처법'에 대해서 알아보겠습니다
눈떨림은 뇌의 전기활동에 의해 근육으로 신호가 보내지면서 일어납니다. 흔히 일어나는 현상이기 때문에 너무 걱정할 필요가 없다고 말했다.
생각할 수 있는 주된 원인은 이하와 같다.
수면 부족
카페인 과다 섭취
스트레스
안구 건조증
몸으로부터의 SOS...!?
몸은 여러 부위를 사용해 건강 상태에 대한 사인을 알려준다고 말했다. 그래서 부하가 큰 운동을 지나치게 하거나 수면 시간이 부족할 때 눈 주위가 경련할 수 있다고 합니다.
눈 떨림은 몸의 이상이나 휴식의 필요성을 호소하는 사인 중 하나입니다. 그래서 놓치지 말고 푹 쉬도록 합시다 수면시간이나 휴식시간을 늘려도 눈의 경련이 가라앉지 않는다면 낮에 섭취하는 카페인의 양을 줄여보세요.
심각한 질병일 가능성도
증상은 며칠 지나면 자연히 가라앉는 것이 대부분이지만 몸이 스트레스를 받으면 재발할 수도 있습니다. 이는 흔한 증세로 걱정은 없다고 말했다.
한편, 오랫동안 지속되다가 도저히 가라앉을 것 같지 않은 경우에는, 「안검경련」이나 「급성 안면 신경 마비의 일종)」등의 심각한 건강 상태의 사인일지도 모른다고 지적하고 있습니다.
만일 눈을 완전히 감을 수 없거나 반대로 뜰 수 없을 정도로 증상이 심하면 주의. 즉시 병원에서 진찰을 받으셔야 합니다. 드문 경우이긴 하지만 한쪽 안면경련일 가능성도 의심할 수 있습니다. 그럴 경우 한쪽 눈의 경련에서 시작해 같은 쪽 뺨, 입가, 턱에서 목에 이르기까지 경련이 퍼집니다.
스스로 할 수 있는 대처법
그다지 심각하지 않다면 눈 주위를 따듯한 타월로 따뜻하게 하여 근육을 편안하게 해 줍니다.
눈이 건조한 안구건조증 때문에 눈 떨림이 생기기도 합니다. 눈을 조금 뜬 상태에서 자 버리거나 작업 중에 눈을 깜빡이지 않으면 더욱 눈이 건조해집니다. 안약을 정기적으로 넣거나 의식적으로 눈을 깜빡여 보세요.
수면부족이나 스트레스 등이 원인이 아닌 눈이 떨리는 경우에는 가까운 안과에...